Όπως οι ενήλικες έτσι και τα μωρά όταν κάνει κρύο θα πρέπει να ντυθούν πιο ζεστά! Είναι λογικό οι γονείς να αναρωτιούνται πώς θα είναι προστατευμένο το μωρό τους μέσα και έξω από το σπίτι, ώστε να νιώθει άνετα και να παραμείνει ευχαριστημένο και υγιές.
Έλλειψη μαγνησίου: Τα συμπτώματα που τη φανερώνουν
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας, καθώς συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των κυττάρων και των οργάνων.
5 tips αντιγήρανσης για να “σταματήσουμε” τα σημάδια του χρόνου
Η γήρανση του δέρματος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που ο χρόνος επιδρά άμεσα σε αυτό.
Πως να ανακουφιστείτε εύκολα και γρήγορα από τους πόνους περιόδου
Κράμπες, πρήξιμο, αίσθημα βάρους, πόνοι στην κοιλιακή χώρα και στη μέση… είναι ορισμένα από τα συνήθη ύποπτα συμπτώματα, με τα οποία έρχονται αντιμέτωπες αρκετές γυναίκες μια φορά το μήνα.
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη σωστή επιλογή αντηλιακού!
Κάθε χρόνο ακούγοντας τη λέξη «καλοκαίρι» σκεφτόμαστε τον ήλιο, τη θάλασσα, το σοκολατένιο μαύρισμα, τα αντηλιακά. Τι πρέπει όμως να προσέξουμε στην επιλογή αντηλιακού; Και ποιο απευθύνεται στην επιδερμίδα μας;
Πώς να κρατήσετε μακριά τις ανοιξιάτικες αλλεργίες
Ανήκετε μήπως στους ανθρώπους εκείνους που η άνοιξη τους δημιουργεί τη διάθεση να κλειστούν σπίτι τους, αντί να βγουν έξω στη φύση και να χαρούν τα ανθισμένα δέντρα και λουλούδια; Συγκαταλέγεστε μήπως στην κατηγορία εκείνων που θεωρούν πως οι τρεις ανοιξιάτικοι μήνες, Μάρτιος, Απρίλιος, Μάιος, είναι μάλλον οι χειρότεροι του χρόνου;
Περπάτημα: Η πιο αποτελεσματική άσκηση και τα οφέλη του στη ζωή σας!
Το καθημερινό περπάτημα αποτελεί μια αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την ευεξία μας. Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα: «Το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο» Στην εποχή μας, σχεδόν όλοι οι ειδικοί συνιστούν σε όλους να περπατούν καθημερινά. Ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά και αν είναι δυνατό, να […]
Πέντε αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από τα κιλά του lockdown
Η πανδημία και τα αυστηρά μέτρα που μας έκλεισαν στο σπίτι ή ανέστειλαν αγαπημένες μας δραστηριότητες, επέτρεψαν κάποιες παρασπονδίες στη διατροφή είτε οδήγησαν σε συναισθηματική υπερφαγία.
5 +1 Συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος τον χειμώνα
Τον χειμώνα οι ανάγκες του δέρματός μας αλλάζουν λόγω των ιδιαίτερων συνθηκών αυτής της εποχής. Οι συνθήκες έχουν να κάνουν αφενός με το κρύο, που επικρατεί έξω, και αφετέρου με τη ζέστη στους εσωτερικούς χώρους. Αυτή η εναλλαγή της θερμοκρασίας είναι κάθε φορά ένα μικρό σοκ για το δέρμα μας. Ταυτόχρονα πέραν της θερμοκρασίας σημαντικό ρόλο παίζουν τα επίπεδα υγρασίας αλλά και ο αέρας.
Covid-19: Χάσαμε και τον ύπνο μας εξαιτίας του
Ακόμα και πριν από την πανδημία, περίπου 1 στους 3 ανθρώπους δεν είχε τον συνιστώμενο ποιοτικό ύπνο διάρκειας 7 ωρών χωρίς διακοπή, επισημαίνει η διακεκριμένη επιστήμονας Dr Chandra Jackson στο NIEHS σε μελέτη της, τα συμπεράσματα της οποίας συνοψίζουν οι επιστήμονες του ΕΚΠΑ.
