Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι ονειρευόμαστε να βγούμε στην παραλία με τέλειο σώμα. Εμείς σας δίνουμε ορισμένες διατροφικές συμβουλές για να αποτοξινωθείτε γρήγορα, χωρίς να πεινάσετε.
Νιώθεις έντονη ψυχολογική πίεση; 5 σημάδια, που δεν πρέπει να παραβλέπεις!
Όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με έντονη ψυχολογική πίεση. Η έντονη ψυχολογική πίεση είναι κάτι μεγαλύτερο από το περιστασιακό άγχος ή την ανησυχία, που μπορεί να μας έχει προκαλέσει ένα γεγονός μέσα στην καθημερινότητα.
Περπάτημα: Η πιο αποτελεσματική άσκηση και τα οφέλη του στη ζωή σας!
Το καθημερινό περπάτημα αποτελεί μια αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την ευεξία μας. Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα: «Το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο» Στην εποχή μας, σχεδόν όλοι οι ειδικοί συνιστούν σε όλους να περπατούν καθημερινά. Ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά και αν είναι δυνατό, να […]
Πέντε αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από τα κιλά του lockdown
Η πανδημία και τα αυστηρά μέτρα που μας έκλεισαν στο σπίτι ή ανέστειλαν αγαπημένες μας δραστηριότητες, επέτρεψαν κάποιες παρασπονδίες στη διατροφή είτε οδήγησαν σε συναισθηματική υπερφαγία.
Αγχώδης Διαταραχή: Η μάστιγα της εποχής μας.
Ένα φτερούγισμα στο στήθος… μια ναυτία στο στομάχι… τα χέρια βρεγμένα από τον ιδρώτα λες και τα έχω βουτήξει σε κουβάδες νερού… οι παλμοί μου να ηχούν στα αυτιά μου σαν καμπάνες γιορτινές. Μόνο που σε εμένα δε μοιάζει καθόλου γιορτινό… αντίθετα, με κάνουν να νιώθω χαμένη, απεγνωσμένη, απελπισμένη… Ο γιατρός μου είπε ότι πάσχω […]
Εμβόλιο κατά του Covid-19: Ένας πλήρης οδηγός για τον εμβολιασμό.
Συγκεντρώσαμε τις πιο συχνές ερωτήσεις σας και σας δίνουμε τις πιο έγκυρες απαντήσεις με βάση την πληροφόρηση που προέρχεται από τις υγειονομικές αρχές της χώρας μας, καθώς από και τους σχετικούς ιστότοπους της ΕΕ και των διεθνών οργανισμών: ECDC και ΠΟΥ.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τα self tests!
Τα self tests (αυτοδιαγνωστικά τεστ) θα αποτελέσουν το «κλειδί» για την επιστροφή στην κανονικότητα καθώς στόχος είναι να εντοπίζονται ασυμπτωματικοί φορείς του ιού και να περιορίζεται έτσι η διασπορά στο εργασιακό αλλά και το οικογενειακό περιβάλλον. Είναι ρινικά τεστ ή τεστ λήψης σιέλου, πολύ απλά στη χρήση τους. Έτσι, κάθε πολίτης που επιθυμεί, θα μπορεί να παραλαμβάνει με τον ΑΜΚΑ του, από το φαρμακείο της γειτονιάς του, ένα δωρεάν test κάθε εβδομάδα.
6 τροφές που «καθαρίζουν» το παχύ έντερο
Το παχύ έντερο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος και για την αποβολή των βλαβερών στοιχείων από το σώμα σας. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε ορισμένες τροφές που “καθαρίζουν” το παχύ έντερομε φυσικό τρόπο.
Τι συμβαίνει αν δεν είχατε παρενέργειες μετά το εμβόλιο για κορονοϊό
Οι παρενέργειες των εμβολίων συνήθως αποτελούν ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά στο εμβόλιο. Ποια είναι η σημασία της απουσίας τους για την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος;
Συχνά λάθη που κάνετε κατά την καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας σας
Πολλά έχουν γραφτεί για την καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας μας και λίγο πολύ όλες γνωρίζουμε μικρά μυστικά που αφορούν τη φροντίδα της. Όμως πόσες από εμάς γνωρίζουμε ποια είναι τα λάθη που κάνουμε στην περιποίηση της και τα οποία είναι εξίσου σημαντικά ώστε να έχουμε το τέλειο αποτέλεσμα;
