Πως δεν θα πάρω κιλά στις γιορτές, χωρίς να στερηθώ; Πως να απολαύσω τα γιορτινά πιάτα, χωρίς να δω τον αριθμό στην ζυγαριά να αυξάνεται; Τι να κάνω για να διατηρήσω τα κιλά μου; Αυτοί είναι μερικοί προβληματισμοί που πρωταγωνιστούν στο κεφάλι μας την περίοδο των γιορτών.
Εχινάκεια: ένα βότανο θησαυρός!
Στα προπύλαια του χειμώνα, ενός χειμώνα διαφορετικού, δύσκολου και μεγάλου, το μόνο που δε θέλουμε να μας προδώσει είναι το ανοσοποιητικό μας. Ένα φυτό που κάνει πραγματικά θαύματα στη δύναμή μας ενάντια στους ιούς και στα μικρόβια, είναι η εχινάκεια.
Θωρακίστε με φυσικό τρόπο το ανοσοποιητικό σας και προστατευθείτε από τις εποχικές ιώσεις!
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι η ασπίδα μας ενάντια στις ασθένειες. Μια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για καλή υγεία, αλλά και για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.
Βάλε φρούτα και λαχανικά στην υγεία σου: Σεπτέμβριος
Ο πρώτος μήνας του Φθινοπώρου δεν υστερεί σε νοστιμιά και ποικιλία από τους δύο που προηγήθηκαν και συνεχίζει να φέρνει ολόφρεσκα φρούτα, λαχανικά και ψάρια στο τραπέζι μας. Ας δούμε τι αγοράζουμε αυτό το μήνα…
Τips για σωστή προστασία από τον ήλιο την περίοδο των διακοπών!
Τώρα που το καλοκαίρι είναι στο προσκήνιο, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να σκεφτούν τίποτα καλύτερο από το να περάσουν ευχάριστες και χαλαρωτικές στιγμές στην παραλία. Ο καλοκαιρινός ήλιος είναι πολύ ευεργετικός για τον οργανισμό μας και επίσης προσδίδει στο δέρμα μας μία σοκολατένια απόχρωση.
Πως θα διατηρήσεις τα κιλά σου την περίοδο των διακοπών;
Μην αφήσετε τον εαυτό σας να απομακρυνθεί από τον στόχο της απώλειας βάρους επειδή βρίσκεστε σε διακοπές. Μπορεί να μην καταφέρετε να χάσετε κάποια γραμμάρια, ωστόσο είναι στο χέρι σας να διατηρηθείτε στα υπάρχοντα κιλά.
Κορονοϊός & διακοπές: Όσα πρέπει να προσέξουμε
Μετά την αύξηση του αριθμού των νέων κρουσμάτων μόλυνσης από τον Sars-Cov-2 την τελευταία εβδομάδα, οι επιστήμονες δεν κρύβουν την ανησυχία τους, επισημαίνοντας ωστόσο ότι υπάρχουν περιθώρια, ώστε η κατάσταση να ελεγχθεί, αρκεί κάθε πολίτης και επισκέπτης να συνειδητοποιήσει ότι ο κορονοϊός εξακολουθεί να κυκλοφορεί ανάμεσα μας και να τηρεί τα μέτρα για τον περιορισμό της μετάδοσης του.
Ο ιός του Δυτικού Νείλου και πως θα προστατευθούμε;
Ο ιός του Δυτικού Νείλου έχει κάνει από χρόνια την εμφανισή του στη χώρα μας και έκτοτε επανεμφανίζεται κάθε έτος, με αποτέλεσμα να θεωρείται πλέον ότι έχει εγκατασταθεί και εδώ, όπως και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες.
10 tips για γερά και υγιή μαλλιά!
Η σωστή περιποίηση των μαλλιών για πιο υγιή, γερή και γρήγορη ανάπτυξη δεν είναι όσο δύσκολη ακούγεται. Ακολουθώντας τους παρακάτω 10 απλούς κανόνες θα καταφέρετε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας όμορφα, λαμπερά και δυνατά για μια ζωή.
Βάλε φρούτα και λαχανικά στην υγεία σου: Ιανουάριος
Πολλές και διάφορες επιλογές σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που γεμίζουν θρεπτικά συστατικά τη χειμερινή διατροφή μας, διαθέτει ο πρώτος μήνας του έτους!
