Τι είναι η διαλειμματική νηστεία και πως λειτουργεί!

Τα τελευταία χρόνια, η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει μια από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις που ακολουθούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι.

Πώς να προετοιμάσεις το σώμα σου για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι πλησιάζει και το άγχος μεγαλώνει για το πώς θα βγούμε στις παραλίες. Η επιθυμία όλων μας είναι να αποκτήσουμε ένα καλογυμνασμένο και σφριγηλό σώμα. 

Πως να παραμείνουμε δροσεροί εν μέσω καύσωνα

Το να παραμένει κανείς δροσερός όταν οι θερμοκρασίες αγγίζουν «ταβάνι» δεν έχει να κάνει μόνο με την άνεση. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα υγείας από θερμοπληξία, εξάντληση ακόμα και εγκεφαλικό.

8 τρόποι για να προστατευτείτε από τα κουνούπια

Το Καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, και με τη ζέστη στα ύψη και την κορύφωση της δραστηριότητας των κουνουπιών, είναι η ιδανική εποχή για μία ανασκόπηση των καλύτερων τρόπων για να αποτρέψετε τα ενοχλητικά τσιμπήματα. Είτε ταξιδεύετε σε κάποιον εξωτικό προορισμό, σχεδιάζετε βόλτες στην παραλία είτε χαλάρωση δίπλα στη θάλασσα, την ημέρα ή και […]

Χρήσιμες συμβουλές για προστασία από τον ήλιο

Όλοι μας απολαμβάνουμε τον ήλιο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού! Είτε στο μπάνιο μας στη θάλασσα κάνοντας ηλιοθεραπεία είτε στις καθημερινές μας βόλτες. Μπορεί να επιδιώκουμε το μαύρισμα από τον ήλιο, πρέπει όμως ταυτόχρονα να προσέχουμε τις συνέπειες από την έκθεσή μας σε αυτόν! Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να αποφύγουμε τελείως τις ηλιακές ακτινοβολίες, […]