Πέντε αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από τα κιλά του lockdown

Η πανδημία και τα αυστηρά μέτρα που μας έκλεισαν στο σπίτι ή ανέστειλαν αγαπημένες μας δραστηριότητες, επέτρεψαν κάποιες παρασπονδίες στη διατροφή είτε οδήγησαν σε συναισθηματική υπερφαγία.

Πως να μην ανέβει η ζυγαριά τα Χριστούγεννα: 10 tips για να μην χάσουμε το μέτρο σε αυτές τις γιορτές

Πως δεν θα πάρω κιλά στις γιορτές, χωρίς να στερηθώ; Πως να απολαύσω τα γιορτινά πιάτα, χωρίς να δω τον αριθμό στην ζυγαριά να αυξάνεται; Τι να κάνω για να διατηρήσω τα κιλά μου; Αυτοί είναι μερικοί προβληματισμοί που πρωταγωνιστούν στο κεφάλι μας την περίοδο των γιορτών.

Πως θα διατηρήσεις τα κιλά σου την περίοδο των διακοπών;

Μην αφήσετε τον εαυτό σας να απομακρυνθεί από τον στόχο της απώλειας βάρους επειδή βρίσκεστε σε διακοπές. Μπορεί να μην καταφέρετε να χάσετε κάποια γραμμάρια, ωστόσο είναι στο χέρι σας να διατηρηθείτε στα υπάρχοντα κιλά.