Η Σαρακοστή είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας, αποκλείοντας από τη διατροφή μας τα πολλά ζωικά λιπαρά που επιβαρύνουν την υγεία μας, αυξάνοντας παράλληλα και το σωματικό μας βάρος. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές  το παρακάνουμε με τις νηστίσιμες τροφές, με αποτέλεσμα τελικά να πάρουμε κιλά!

Σας έχουμε συγκεντρώσει παρακάτω ορισμένα tips ώστε να μην παχύνετε κατά τη διάρκεια της νηστείας:

-Προσέξτε την ποσότητα του λαδιού που ­χρησιμοποιείτε στα νηστίσιμα φαγητά. Τα όσπρια, τα λαδερά και οι σαλάτες μπορεί να ­γίνουν πολύ παχυντικά, αν χρησιμοποιείτε μεγάλες ποσότητες λαδιού.
-Δείξτε εγκράτεια με το ψωμί και το χαλβά!
-Προτιμήστε τα προϊόντα «ολικής άλεσης». Η παρουσία των φυτικών ινών στα ολικής άλεσης τρόφιμα προκαλεί ευκολότερα κορεσμό.
-Αποφεύγετε τα πολλά τηγανητά. Πρόκειται για μία από τις πιο επικίνδυνες διατροφικές παγίδες, καθώς  απορροφούν μεγάλες ποσότητες λαδιού. Γι’ αυτό, χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωσή τους.

Δείτε επίσης

Η συστηματική και σωστή στοματική υγιεινή είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα για ένα φυσικό, ...
Η εχινάκεια αποτελεί αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα, μια και είναι ...
Ο  Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) σε σχετική λίστα που ανάρτησε, ενημερώνει το κοινό ...